FAQ zu Hypnose

Hypnose ist ein sehr entspannter Zustand der Konzentration nach innen. Der bewusste Teil tritt in den Hintergrund und ist höchstens «Beobachter», denn er hat in Tat und Wahrheit nur sehr wenig Einfluss auf unsere Persönlichkeit, unser Handeln und Fühlen. Sehr viel einflussreicher ist der unbewusste Teil und soll deshalb in den Vordergrund treten. Das ist eine sehr einfach gehaltene Erklärung. Während der Hypnose gehen sehr komplexe Prozesse im Gehirn vor, was auch durch Positronen-Emissions-Tomografie (PET) sichtbar gemacht werden kann.

Hypnose ist also ein natürlicher Zustand. Jede und jeder von uns ist mindestens 2 Mal pro Tag in Hypnose; kurz vor dem Aufwachen und kurz vor dem Einschlafen. Der Zustand hat mit Schlaf oder gar Ohnmacht überhaupt nichts zu tun, denn wir sind jederzeit in der Lage zu reagieren. Auch alle unsere automatisierten Prozesse laufen im Unterbewusstsein ab. Kennen Sie zum Beispiel das Gefühl, vollkommen absorbiert zu sein von einem Film oder wenn Sie eine lange, bekannte Strecke im Auto hinter sich haben und mit den Gedanken «ganz woanders» waren und sich praktisch an Nichts mehr bewusst zu erinnern?

Es ist von Mensch zu Mensch verschieden, wie Hypnose wahrgenommen wird. Auch kommt es auf die Tiefe der Hypnose an.
Einige Menschen fühlen eine bleierne Schwere, andere haben ein Gefühl wie schweben. Obwohl wir alle täglich leichte Trance-Zustände erleben, berichten sehr viele während der Hypnose von einer wunderbar angenehmen Entspannung von Körper und Geist, die sie kaum je zuvor erlebt haben. Oft wird es auch als ein Zustand von «ganz bei sich» beschrieben.
Wie bereits erwähnt ist es kein Zustand des Schlafes oder «ganz weg sein».

Natürlich hören Sie währenddessen meine Stimme und können auch alle Umgebungsgeräusche jederzeit wahrnehmen. Da Ihr Fokus nach innen gerichtet ist, und Sie enorm aufmerksam und konzentriert auf Ihre inneren Prozesse (Emotionen etc.) sind, ist es jedoch meine Stimme, die Sie angenehm wahrnehmen und der Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit ebenfalls folgen.

Nein, definitiv nicht. Sie verraten keine Geheimnisse, die Sie nicht auch unter normalen Umständen, im Alltagsbewusstsein, erzählen würden. Das Gehirn hört in der Hypnose nicht auf zu funktionieren, und Sie haben immer die Wahl, sich für das eine oder andere zu entscheiden. Im Gegenteil! Sie haben sogar mehr Kontrolle über sich, weil Sie viel stärker «bei sich sind» und in diesem Zustand viel besser spüren, was für Sie in dem Moment gerade richtig und wichtig ist.

Definitiv nicht. Dies ist das grösste Missverständnis, das leider noch immer besteht. Dieser Irrtum stammt von Unwissen und wird durch Filme, Bücher oder durch die Bühnenhypnose gefördert, wo Menschen anscheinend Dinge tun, die sie nie tun würden. Das Gegenteil ist der Fall. Die Menschen, die in Bühnenshows mitmachen, wollen hypnotisiert werden und stimmen den Suggestionen zu. Wie bereits erwähnt schläft man nicht, man ist nicht in Ohnmacht und auch nicht auf eine andere Art willenlos.

Definitiv nicht. Dies ist das grösste Missverständnis, das leider noch immer besteht. Dieser Irrtum stammt von Unwissen und wird durch Filme, Bücher oder durch die Bühnenhypnose gefördert, wo Menschen anscheinend Dinge tun, die sie nie tun würden. Das Gegenteil ist der Fall. Die Menschen, die in Bühnenshows mitmachen, wollen hypnotisiert werden und stimmen den Suggestionen zu. Wie bereits erwähnt schläft man nicht, man ist nicht in Ohnmacht und auch nicht auf eine andere Art willenlos.

Nein. Denn jede Hypnose ist eigentlich eine Selbsthypnose, und wenn Sie nicht hypnotisiert werden möchten, dann passiert nichts. Nicht einmal der beste Hypnotiseur kann etwas ausrichten, wenn eine defensive oder gar ablehnende Haltung da ist, oder wenn eine Suggestion nicht passt und somit nicht akzeptiert wird. Niemand kann gegen seinen Willen hypnotisiert werden. Deshalb ist eine Vertrauensbasis, ein stabiler Rapport zwischen Hypnotiseurin und Klientin/Klienten Voraussetzung, und diese ist erst erreicht, wenn Sie vollumfänglich aufgeklärt und frei sind von Vorurteilen oder Missverständnissen bezüglich Hypnose.

Grundsätzlich ja, denn die Hypnose ist ein natürlicher Trance-Zustand, den wir jeden Tag mehrmals mehr oder weniger tief erfahren. Voraussetzung ist, dass die Person den Anweisungen folgen kann und in Hypnose gehen möchte, beziehungsweise es zulässt. Man nimmt an, dass etwa ein Drittel der Bevölkerung von Natur aus sehr rasch und sehr tief in Hypnose gehen kann. Erfahrungen mit Meditation oder anderen Entspannungstechniken oder ein guter Zugang zur eigenen Intuition sind hilfreich.

Kinder sind noch sehr offen für diese Prozesse, weil kleine Kinder ganz natürlich fast permanent in diesem Zustand vollkommener Fokussierung nach innen und in ihrer Vorstellungskraft versunken sind (Phantasiewelt, Rollenspiele etc.). Leider haben wir Erwachsene diese Kompetenz häufig ein wenig verloren zugunsten der Ratio. Gute Nachricht: Je mehr Sie offen dafür sind und üben, desto besser werden Sie (wieder) darin, in diesem wunderbaren Zustand zu sein, gezielt in Hypnose zu gehen und sie auch für sich zu nutzen (z.B. auch in der Selbsthypnose).

Es ist unmöglich, in der Hypnose stecken zu bleiben – selbst wenn der Hypnotiseur den Raum verlassen oder gar tot umfallen sollte. Entweder kommt man ganz einfach aus der Hypnose heraus, zurück in den «Wachzustand», oder aber man geht zuerst in einen leichten Schlaf über und wacht dann ganz normal auf, wie normalerweise auch. Es ist also genauso, wie wenn wir mehrmals täglich ganz natürlich in den Zustand der Trance/Hypnose gleiten und wieder ganz automatisch nach einer bestimmten Zeit herauskommen.

Diese Liste ist lang und zeitweilig stösst es auf Erstaunen bei Laien und auch bei Experten, was alles durch die Hypnosetherapie erfolgreich verbessert oder gänzlich verändert werden kann. Grob formuliert gilt folgende Regel: sofern nicht angeboren, kann alles, was «angelernt» ist oder «eingetrichtert» wurde durch Erziehung, Prägung u.s.w., mittels Hypnosetherapie wieder rückgängig gemacht und somit «neutralisiert» werden. Das bedeutet, dass Sie nach der Therapie natürlich noch wissen und erinnern, was in Ihrer Vergangenheit geschehen ist, es fehlt aber die negative Beeinflussung durch schwierige, belastende Emotionen, und Sie fühlen sich dadurch befreiter, glücklicher, gesünder und leichter.

Die Hypnosetherapie ist für Kinder, sowie Jugendliche und Erwachsene geeignet und wird bei einer Vielzahl von rein psychischen Themen (auch Mentaltraining), als auch bei psychosomatischen Beschwerden sowie bei körperlichen Problemen eingesetzt. Beispiele sind: Konzentrations- und Gedächtnisschwächen, Schlafstörungen aller Art, Leistungssteigerungen im Sport (Einzel- sowie Gruppensport), Ängste und Phobien, Depression und Erschöpfung, Stress Management, Dentalanästhesie, Rückenschmerzen, hoher Blutdruck, Sexualität (nicht organische Impotenz, Frigidität etc.), schmerzfreie Geburt, Allergien, Asthma, Suchtthemen allgemein, Gewichtsprobleme, Ticks und Spleens, Lernen, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, Motivation, Stottern, Bettnässen, u.v.m.

Des Weiteren ist das Erlernen der Selbsthypnose eine wunderbare Hilfe zur Selbsthilfe. Jede und jeder kann sie selbständig anwenden, um die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zu unterstützen und somit die Lebensqualität, in welchem Bereich auch immer, ungemein verbessern.